한국인 건강 관심 '몸에서 마음으로'…수면·스트레스 관리 중요성 커져↗ (원문, 새 창)

KB금융그룹의 '2026 한국 웰니스 보고서'에 따르면 한국인의 건강관리 관심이 신체 중심에서 수면·스트레스 등 정신 건강으로 옮겨가고 있으나 실제 관리 실천율은 낮았다. 정신 건강을 웰니스 핵심 영역으로 인식한 응답자는 90.7%였지만 실제로 관리한다는 비율은 35.7%에 그쳤고, 하루 평균 수면시간은 2024년 6.5시간에서 6.3시간으로 줄었다. 웰에이징에 관심 있다는 응답은 59.9%였으나 실천율은 29.8%에 머물렀고, 건강·의료 상담에 생성형 AI를 활용한 경험은 46.2%(Z세대 55.5%)로 나타났다. 관심과 실천 사이의 간극이 한국인 건강관리의 공통된 특징으로 확인됐다.

• 건강관리 관심 분야 1위는 수면(54.0%), 2위 스트레스 관리(51.9%, 2년 전보다 5.3%p↑)
• 정신 건강 인식 90.7% vs 실제 관리 실천율 35.7%로 큰 격차
• 하루 평균 수면시간 6.5시간→6.3시간으로 감소, 7시간 이상 수면 비율도 8.8%p↓
• 웰에이징 관심 59.9% vs 실천 29.8%, 40~60대 여성은 인지건강 우려 상대적으로 높음
• 건강·의료 상담에 생성형 AI 활용 경험 46.2%, Z세대는 55.5%로 평균 상회